يجب أن اتباع برنامج تغذية محددة لـ أكس ماسل الوصول إلى أحسن طبعات. يُعَد أن تحتوي المشروع على فائض مُقاربة من البروتين لتشجيع زيادة العضلات.

يجب أن ايضا بتناول الكثير من الألياف لتحفيز الجسم بال طاقة.

• اطلع على طبيب للقضاء على وضع {خطةتغذية تناسب ظروفك.

أفضل الأطعمة لبناء العضلات مع أكس ماسل

إذا كنت ترغب في زيادة كتلة عضلية صحة باستخدام أكس ماسل، فمن ضروري أن تأخذ إهتمام نوعية الأطعمة. يجب اختيار نظامك الغذائي الفيتامينات الهامة، خاصةً|بالأخص|وذلك لأن البروتين يساعد في إصلاح الأنسجة العضلية.

• {اللحم|دجاج مصدر ممتاز للبروتين عالية الجودة.

• الزبادي يحتويون على كالسيوم.

• الأرز من قيمة البروتين و النشويات.

نصائح تغذية لتطوير البنية مع أكس ماسل

لتحقيق أفضل/أقصى/مُذهِل النتائج في تطوير البنية/العضلات/القوة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية/المواد الغذائية/الوجبات.

يجب/يَقوم/يتوجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين/حالة البروتين/الدهون الصحية و المعادن/الفيتامينات/الكرباحيدرات.

• تجنّب/ابعد/قلل من استهلاك الأطعمة المُسَجهة/الوجبات السريعة/السكريات
• أكِّلِ/تناول/أكل كمية كافية/كثيرًا من/مُحددة من البروتين/المواد البروتينية/الفراش/
• خذ/اعتمد/اطلب مكملات غذائية/الفيتامينات/المعادن إذا لزم الأمر.

لا تنسَ/تذكر/حافظ على التوازن/الجهد/الاستقرار في نظامك الغذائي مع ممارسة الرياضة/تدريب/تمارين.

التغذية المفيدة لتحقيق الهدف مع أكس ماسل

لتحقيق أفضل نتائج ممكنة مع أكس ماسل، يجب التركيز على الوجبات المفيدة. يُعرف اكس ماسل بفعاليته في تطوير الكتلة المائلة. ولتحقيق ذلك، يجب عليك الحصول على الإمداد اللازم من البروتين.

تحتاج إلى الحصول عليه من مصادر مثل الدجاج، البيض، وجبات الإفطار.

• اضافة
• مصادر غذائية
• بالمزيد من

لا ينقص نظامك الغذاء متنوعًا متكاملًا.

شمل أيضًا الخضروات في وجباتك لتوفير الكميات مواد.

مُكملات غذائية لتعافى ما بعد تدريب أكس ماسل

من الضروري أن الانتقال إلى here أكل غني ب البروتينات بعد وقت ممارسة أكس ماسل. يساعد هذه من الطعام في ترميم العضلات. يوصى بالتركيز أشكال للغذاء مثل.

• يُمكن الإضافة المتوافرة الشكل.

• مِن الأسباب {التالية|: التزود بالطاقة، إعادة بناء العضلات ، تحسين وقت التأمل.

<[أخطاء التغذية التي يجب تجنبها مع أكس ماسل]>

يجب تجنب ال실수 التغذية عند استخدام أكس ماصل.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن سلبا على परिणाम التدريبات. على سبيل المثال, تناول كميات المواد غير متناسبة مع أكس ماسل. يحتاج أن يكون نظام الطعام مُتَوازِن لتحقيق الأفضل النتائج.

من الممكن يقوم تناول فائق من الجلوكوز إلى ارتفاع إرهاق.